لماذا أثناء استخدام الستيرويد يكون التعافي أسرع من المعتاد: يلعب الكرياتين دورًا كبيرًا.
تزيد مستويات الأندروجين المرتفعة من تخليق الكرياتين (فوسفات الكرياتين، الذي يلعب دورًا لا يمكن تعويضه في تخليق أدينوسين ثلاثي الفوسفات-ATP) في العضلات الهيكلية، وعندما يتم تحفيز العضلات، يتم استنفاد ATP بعنف ويتحلل إلى ADP (ثنائي فوسفات الأدينوزين). . في هذا الوقت، يعمل الفوسفوكرياتين على استعادة ADP بسرعة، وحتى ATP لاستعادة التعب.
من الطبيعي بالنسبة لكمال الأجسام أن تدخل العضلات في فترة من التعب بعد استهلاك ATP، ومن الصعب تحفيزها بقوة مرة أخرى خلال فترة زمنية قصيرة.
ولذلك، فإن استخدام المنشطات (خاصة التستوستيرون) سوف يسرع عملية تعافي الكرياتين، مما يؤدي إلى تقليل التعب أثناء التدريب وحتى فترات راحة أقصر.
على الرغم من أنه لا يسرع عملية بناء العضلات بشكل مباشر، إلا أنه يعد أيضًا تأثيرًا إيجابيًا أساسيًا، كما أن محتوى الكرياتين في لحم البقر ليس مرتفعًا كما هو متوقع (30 كجم / 5 جم)، وهو بعيد عن أن يكون كافيًا. عادةً ما يكون الإفراز الذاتي أكثر صلابة أثناء تناول المكملات الغذائية أو المنشطات.