من أجل اللياقة البدنية، يمكن أن يكون اللون الأبيض الصغير سهلاً لتحقيق الشكل المرغوب فيه والذي سيكون لطيفًا، لذلك أصبح مسحوق العضلات هو الخيار الأول للعديد من الأشخاص لمكملات اللياقة البدنية!
دعونا نلقي نظرة على مكونات مسحوق تكبير العضلات، ولنأخذ علامة تجارية من مسحوق العضلات كمثال. ربما الكربوهيدرات + البروتين (عادة مسحوق بروتين مصل اللبن المركز) + فيتامين + العناصر النزرة + الإنزيمات الهاضمة، وبعضها سيضيف أيضًا الكرياتين والأحماض الأمينية الأخرى. بالطبع الكرياتين لا شيء. الكرياتين (الكرياتين) هو حمض عضوي يحتوي على النيتروجين وهو موجود بشكل طبيعي في الفقاريات ويمكن أن يساعد في توفير الطاقة للعضلات والخلايا العصبية. يمكن تصنيعه ليس فقط عن طريق جسم الإنسان نفسه، ولكن أيضًا عن طريق الطعام. وبهذه الطريقة، فهي مجرد نتاج مزيج متناسب من المواد المختلفة اللازمة لنمو عضلات الجسم. بالمقارنة مع مسحوق البروتين، لا نحتاج إلى حساب عدد الكربوهيدرات والفيتامينات والعناصر النزرة والكرياتين وما إلى ذلك.
فكر في أول مرة تتصل فيها باللياقة البدنية، وتشاهد الصالة الرياضية الكبيرة بعد التمرين، وجميع الزجاجات والعلب. بناءً على إعجابي بالإله العظيم، لم يسعني إلا أن أتعلم من الإله العظيم. أخبرني الله العظيم أنني كنت أستخدم مسحوق البروتين، وقال لي: "يجب أن تأكل مسحوق العضلات الرفيع جدًا، ثم تأكل مسحوق البيض عندما تكون قويًا".
مسحوق العضلات المتنامي في السوق هو في الأساس ثلاثة أنواع:
أولا، مناسبة لأولئك الذين لديهم نسبة عالية من التمثيل الغذائي بشكل طبيعي استخدام مسحوق العضلات، والخصائص النموذجية للمدينة عالية الكربوهيدرات.
ثانيا، مسحوق العضلات من نوع الوجبة البديلة، الخاصية هي المعنى الحرفي العام، وهو أيضًا الخيار الأنسب لمعظم الناس.
ثالثًا، مسحوق العضلات المركب، أضف مجموعة متنوعة من العناصر النزرة، والكرياتين، وBCAA، وما إلى ذلك. لا يزال يتعين دمج طريقة الأكل الصحيحة مع اللياقة البدنية الشخصية وحجم التدريب وحالة النظام الغذائي لاتخاذ القرار، ولا يمكن اتباعها بشكل أعمى.